منتديات ريان
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات ريان
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات ريان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات ريان (أهلاً وسهلآ بالأعضاء )
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ...

اذهب الى الأسفل 
+3
ميورة
بستان الامل
MOSTAFA KAMEL
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
MOSTAFA KAMEL
رياني مع مرتبة الشرف
رياني مع مرتبة الشرف
MOSTAFA KAMEL


ذكر
عدد المساهمات : 27376
العمر : 35
التخصص : طالب
المزاج : تعبان
تاريخ التسجيل : 19/04/2009

دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Empty
مُساهمةموضوع: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ...   دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Icon_minitime1الأحد يوليو 26, 2009 5:18 pm


أكدت ميلينا جامبولس خبيرة التغذية والرشاقة،

أن الأبحاث الحديثة أشارت إلي أن تناول كميات

كبيرة من الماء تساعد على تخفيف الوزن.


دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... F970bbcd2a



وأشارت جامبولس إلى أن الأشخاص الذين شربوا كوبين

إلى ثلاثة من الماء قبل تناول الطعام، قد خسروا من وزنهم

بشكل أسرع وبكمية أكبر من غيرهم.وأكدت جامبولس أنه من

الصعب جداً للجسم البشري التمييز بين الجوع والعطش، وعليه

إن لم يشرب الشخص كميات كافية من الماء، فإنه يمكن أن

يفترض أنه جائع وهو في الواقع عطشان، وبالتالي يأكل أكثر

مما يجب، مما يزيد وزنه، ولتخفيف كثافة السعرات الحرارية

في الأطعمة، نصحت جامبولس بتناول الأغذية المليئة بالماء،

مثل الشوربة والخضروات والألبان القليلة الشحوم.وحذرت

جامبولس من شرب كميات زائدة عن الحد من الماء، لأن هذا

قد يؤدي إلى الإصابة بنقص في صوديوم الدم، مما يسبب حالات

تشوش وإعياء ونوبات تشنجية وصولاً إلى الغيبوبة.وكان قد ثبت

من دراسة سابقة أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة "جون

هوبكينز" الأمريكية، أن التقليل من كمية المشروبات المحلاة،

مثل عصائر الفاكهة والصودا، من شأنه تقليل عدد السعرات الحرارية

في الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن.وتأتي هذه الدراسات في نفس

الوقت الذي يتوقع فيه الخبراء بأن 75 في المائة من الأمريكيين

سيصبحون من البدينين مع حلول عام 2015.







تحياتي لكم

مصطفي كامل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بستان الامل
رياني متقدم
رياني متقدم
بستان الامل


انثى
عدد المساهمات : 117
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 25/07/2009

دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ...   دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Icon_minitime1الأحد يوليو 26, 2009 9:34 pm



مشكور كثير ع المعلومة

الرائعة والمفيدة

يعطيك الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميورة
رياني نشيط
رياني نشيط
ميورة


انثى
عدد المساهمات : 73
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 22/07/2009

دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ...   دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Icon_minitime1الإثنين يوليو 27, 2009 8:15 am



مشكور ع المعلومة

يا رب الكل يستفيد منها

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MOSTAFA KAMEL
رياني مع مرتبة الشرف
رياني مع مرتبة الشرف
MOSTAFA KAMEL


ذكر
عدد المساهمات : 27376
العمر : 35
التخصص : طالب
المزاج : تعبان
تاريخ التسجيل : 19/04/2009

دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ...   دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Icon_minitime1الإثنين يوليو 27, 2009 1:01 pm



رودودكم نورة صفحتى

وموضوعى المتواضع

دم بود

تحياتى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليلة الميلاد
المدير العام
المدير العام
ليلة الميلاد


ذكر
عدد المساهمات : 17904
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 04/03/2009

دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ...   دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Icon_minitime1الإثنين يوليو 27, 2009 10:42 pm

يسلموا على هالمعلومة الجديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MOSTAFA KAMEL
رياني مع مرتبة الشرف
رياني مع مرتبة الشرف
MOSTAFA KAMEL


ذكر
عدد المساهمات : 27376
العمر : 35
التخصص : طالب
المزاج : تعبان
تاريخ التسجيل : 19/04/2009

دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ...   دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Icon_minitime1الخميس يوليو 30, 2009 1:32 pm



يسلمووو لمرورك يا عثل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بستان الامل
رياني متقدم
رياني متقدم
بستان الامل


انثى
عدد المساهمات : 117
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 25/07/2009

دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ...   دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Icon_minitime1الخميس يوليو 30, 2009 3:29 pm



مشكور كثير ع الافادة الحلوة والمفيدة

تحياتي لالك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rayan
الرئيس
الرئيس
Rayan


ذكر
عدد المساهمات : 8101
العمر : 39
التخصص : طالب
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 04/03/2009

دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ...   دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Icon_minitime1الجمعة يوليو 31, 2009 7:23 pm


يسلمو ايديك على الموضوع ياعسل

بانتظار جديدك

دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو كامل
رياني نشيط
رياني نشيط



ذكر
عدد المساهمات : 66
العمر : 40
المزاج : مبسوط
تاريخ التسجيل : 04/03/2009

دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ...   دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Icon_minitime1السبت أغسطس 08, 2009 10:04 pm

مشكور على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة زماني
رياني مع مرتبة الشرف
رياني مع مرتبة الشرف
أميرة زماني


انثى
عدد المساهمات : 2371
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 23/04/2009

دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ...   دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ... Icon_minitime1الثلاثاء أغسطس 11, 2009 12:53 pm


يعطيك العافية
موضوع رائع
مشكور على المجهود الطيب
Shocked
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة : تناول الماء قبل الأكل يخفف الوزن ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دراسة : الرجل القصير اكثر غيرة من الطويل
» دراسة علمية تثبت بان المشي يزيد الذكاء !!!
» صور ..... ماتحت الماء
» الإفراط في تناول الكولايضعف الجسم.....؟؟!!
» مطعم تحت الماء ادخل و شوف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ريان :: ღ♥ღ الأسره والمرأه والصحه ღ♥ღ :: «۩۞۩-الحياة الاجتماعية والنفسية-۩۞۩»-
انتقل الى: